年齢サインが最も現れやすいのは なんといっても肌。
実や肌の老化をすすめる犯人は紫外線だということがわかってきました。
過剰な紫外線をあびると肌の表皮や真皮では体をさびつかせる活性酸素を発生。
すると表皮の基底層にあるメラノサイトをいう細胞が肌を守ろうとメラニン色素をつくります
若々しい肌を取り戻すにはまず活性酸素の攻撃から肌を徹底的にガードすることが大切です。
外出時には必ず日焼け止めを塗り防止や日傘などでできるだけ紫外線をさけましょう。
又活性酸素をおさえ若々しい美しさに役立つ成分を取り入れるのもお勧め。
鮭やエビに含まれる赤い色素、アスタキサンチンや野菜や果物に多いビタミンＣには活性酸素には活性酸素を打ち消す抗酸化作用があります。
オリーブオイルなどに含まれ同じ抗酸化力の高さで知られるビタミンＥもめぐりを良くしくすみと遠ざける作用があります。
